一般在女性12-14歲的時候會第一次來例假，在來例假的時候也會遇到很多的問題。例假期間注意不要吃生冷的食物，喝冷飲，儘量不要碰涼水，以免肚子疼痛加重。有時候會因爲壓力過大，內分泌異常，導致例假過多過少等一些不正常的反應。那麼例假來了十幾天怎麼辦？
例假來了十幾天怎麼辦
有的時候是因爲內分泌失調引起的例假不正常。這也是大多數女性都會遇到的問題。引起月經時間長的原因有很多，如子宮肌瘤，子宮內膜異常增生，內分泌紊亂，上環，宮頸息肉等。
你可以及早到醫院做個B超和抽血檢查一下內分泌和卵巢的功能，讓醫生來明確具體的病情。
例假期間應注意什麼
1、注意衛生、防止感染：經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。
2、儘量避免碰冷水，不要情緒有太大的波動，可引起經血過少或痛經。
3、不要生氣，要有一個好的心情，情緒上不要有太大波動。
4、不要過度勞累，在例假期間避免吃太涼的食物，不要喝酒，不要吃太辣的食物。可以喝些白開水，注意適當的睡眠。
例假對女性來說是至關重要的，例假不正常對以後懷孕會有影響的。並且例假正常會使皮膚變的很好，顯的年輕。要有一個愉快的心情和好的生活作息，多和紅糖水，多吃紅棗，可以減輕痛經。女性朋友們要認真對待每次來例假的那幾天，做好保護工作。
