營養的調節對子宮的健康是有幫助的，尤其是在備孕的階段，需要保證良好的作息和飲食，促進子宮的正常生理健康狀態，才能保養好卵巢和子宮的功能。大家可以通過飲食方式來協調，那吃哪些食物可以養子宮？
1、蒲公英。其實蒲公英是非常傳統的中藥，平時可以熬製成湯藥，增強身體的新陳代謝，減少婦科疾病的發作。另外蒲公英還有多重功效，比如減少各種細菌的繁衍，包括葡萄球菌和厭氧菌，對局部的器官是有很好的作用，減少子宮內膜炎和局部的炎症都有很好的幫助。
2、艾葉。這些艾葉中草藥材可以達到殺菌的目的，減少子宮炎症和宮頸炎等等表現。也可以利用艾葉洗澡，增強血液循環，讓身體的部位更溫暖，減少細菌的干擾。但是女性要控制好用量和次數，一個星期2到3次即可，不需要每天都清洗。
3、紅糖薑茶。月經期間，子宮是非常敏感的，可能引起宮寒等等表現症狀。如果女性朋友通過紅糖薑茶的補充，可以改善這些不良的表現，讓自己的子宮變得更加協調，也能緩解痛經表現四肢更加溫暖。如果覺得口味不是很好，可添加蜂蜜等等。
