人體的內分泌系統會分泌不同激素，與神經系統都起到調節代謝和生理的功能。有些內分泌失調比較明顯的疾病，比如糖尿病、甲狀腺功能減退或者亢進、更年期綜合症、骨質疏鬆等等。這都是一些內分泌常見的疾病。那麼，內分泌紊亂怎麼辦？
內分泌紊亂，建議先到醫院診斷清楚病情，纔好根據具體表現症狀採取治療措施的。例如患者表現的是月經失調，則需重視月經失調的原因。對患者進行生活指導，以及營養指導，可能減少一些生活事件的壓力，那麼患者的內分泌失調就可能恢復過來。
建議出現內分泌紊亂後，食物應合理搭配，品種多樣化，多吃蔬菜、新鮮的水果。少吃油膩、重鹽的食品。烹調食物建議用植物油爲主，動物油作爲輔助，讓身體吸收不飽和的脂肪酸。注意保持汗腺的通暢，使機體的廢物、毒素有通暢的排泄通道。
總體來講，內分泌調理的方法很多，因爲內分泌失調的原因通常是綜合性因素。體質因素、季節因素、生活環境因素等，都會影響病程的。建議患者保證健康的生活習慣，特別是作息要規律，忌熬夜，因爲夜間休息不好對患者的內分泌的調節是很有影響的。
