如果人長時間的精神壓力緊張，或者飲食不規律，導致免疫力降低，在這時內分泌也就會出現紊亂現象，這樣身體的各個器官都會受到影響，引發各種慢性疾病，對於女性來說還會造成月經不調，那麼內分泌紊亂吃什麼調節？
1、當人體出現這種情況的時候，首先要到醫院裏面通過血液的方法，來做全面檢查，醫生也會開出口服的藥物幫助病情緩解，在治療期間，患者要保持樂觀的心態，還要多吃各種豆製品，在日常生活中，可以選擇用人蔘煲成湯，早晚飲用，具體的做法就是把人蔘切片，加入足量的清水，熬製一個小時，做成湯汁，早晚飲用。
2、還可以買來新鮮香菇，水豆腐，辣椒作爲調味品同時還要加入蘆薈，在水開之後把這些食材全部都放到裏面，適當的煮一下，撈出來以後烘乾水分，然後放到碗裏面這時候可以放入香油，食鹽等，同時還可以用中藥裏面的當歸，加入食鹽和雞蛋煮成滋補功能的蛋。
3、在治療期間患者，還要每天堅持做半個小時以上的有氧運動，同時家人要給予合理的照顧，讓患者保持平和的心態，每天按時上牀睡覺，不能熬夜，更不能厭食偏食，對於男性來說，要做到戒菸戒酒。
