由於經期前後，女性體內的激素水平會發生較大的波動，因此，不少女性在月經來潮時，食慾和胃口會發生一些改變，有時會特別想吃某種食物或零食。而一些女性較爲注重經期保養，又不敢亂吃東西。那麼，月經能不能吃石榴？
女性在經期裏可以吃石榴。石榴是常見的水果，其汁液酸甜，口感獨特，女性很愛當零食吃。而石榴中富含多種對人體有益的營養成分，比如維生素B族和維C，還有有機酸、鈣磷鉀及蛋白質和糖類等物質。女性在經期適量食用石榴，可補充維生素，還能生津止渴、止瀉止血，對經血排出不會產生不利影響。
不過，女性在經期內還是要注意飲食，不要吃過於寒涼的水果，比如西瓜和梨子等，以免腹部受涼，造成痛經和腹瀉的問題。女性來月經時能吃的水果很多，痛經時可適量吃些紅棗、葡萄、蘋果和櫻桃等來緩解。
同時，經期不準、經常出現月經推遲或提早的女性，可適當多吃些蓮子、龍眼和紅棗等食物。而體質虛弱、缺鐵缺血的女性則適合多吃荔枝、櫻桃、草莓、甘蔗和石榴等水果，能補充鐵元素，改善貧血。
