來月經的時候，醫生都不讓吃一些生冷的食物，怕經期會肚子痛或是血量增加。而且一般建議來月經的時候，喝一些紅糖水，很多人不知道喝紅糖水有什麼好處，只是大家喝也就跟着喝了。那來月經吃紅糖水有什麼好處？
來月經吃紅糖水，能緩解痛經，同時也能補充身體的熱量，調理身體。因此，有痛經的女性，可以喝紅糖水試試，也可以喝紅糖生薑水。
月經期間，女性的抵抗力也很差，這個時候在飲食方面就要注意，多補充營養，多吃一些蛋白質與維生素等營養成分高的食物。月經期間失血，也要多吃一些補血的食物，像菠菜、動物肝臟等。在飲食方面，主要是吃溫補的易消化的。
月經期間的女性不要去體檢，體檢出來的數據不夠準確，會影響到對疾病的診斷。也不宜使用鹼性的沐浴液，容易引發炎症。也不宜飲酒，容易加重肝臟的負擔，損傷到肝臟。也不宜染髮，染髮劑中的化學成分，容易引發子宮癌或是膀胱癌等。月經期間也不適宜大補，容易造成月經量增多或是月經延長等情況。月經期間能注重這些問題，可以降低月經病的發生率。
