月經期對於女性來說，是很重要而且很特殊的時期，這期間女性會因爲流失大量的血液，身體的免疫力會下降很多，所以要及時的進行合理補充，提高免疫力。那麼來月經可以喝黑糖水嗎？
在月經期間，女性可以喝黑糖水。因爲黑糖的營養更加豐富，比普通的紅糖熬製需要更長的時間。富含營養元素豐富，如蔗糖、維生素和各種礦物質，特別是鈣、鉀和葉酸量豐富。具有活血化瘀、養氣血、健脾開胃的作用。在月經期間適量喝黑糖水，可促進經血循環順暢，緩解經血瘀血，痛經，並能及時補充身體能量和體力，有利於健康。
來月經時女性可以喝黑糖水，但是要注意黑糖的含糖量非常高，所以適量飲用即可，不能過量補充，避免引起熱量過剩，會引起肥胖。另外還需要注意如果女性有胃潰瘍或者是糖尿病等疾病，在經期時並不適合喝黑糖水，以免加重病情。
此外還要注意不要在晚上睡覺前喝黑糖水，因爲容易導致胃腸道不適的現象出現，如果過量喝黑糖水，還會引起睡眠障礙，這樣反而不利於健康。
