以前的人們不像現在的人這樣非常注意寶寶的質量，現在的人們爲了優生優育，所以會在準備懷孕的時候就提前做好備孕工作，比如說飲食上面的一些注意事項等，那麼怎樣食補可以促孕？
1.吃應季的新鮮瓜果蔬菜
要通過食補促孕的話，首先就要做到健康合理的安排膳食，比如說平時要多吃新鮮的瓜果蔬菜，最好是少吃反季節的水果，其實應季的水果蔬菜無論是從營養方面還是其他方法都是最好的選擇。
2.補充優質蛋白質
生活中有一部分女性爲了保持身材，所以經常性的吃的都比較素，久而久之很有可能會導致攝入的營養不均衡，其實只要能吃對肉了的話既能起到減肥的功效，還能讓身體或多足夠的蛋白質，像雞鴨魚肉，牛肉羊肉等都是可以適當吃些的。
3.堅果類的食物很重要
無論是孕期還是備孕期，每天適當的吃一些堅果都是不錯的選擇，堅果中含有的成分對於寶寶的發育是很關鍵的。
其實被孕期並不需要進行特殊的進補，只要堅持健康的飲食原則，做到營養均衡就是最好的選擇，因爲只有營養均衡了寶寶和寶媽所需求的營養才能得到很好的供給。
