家長在剛給寶寶吃輔食的時候可能瞭解到，寶寶在剛開始吃輔食的時候是不能夠吃鹽的，對寶寶的身體沒有好處。不過對於寶寶在多大的時候才能吃一些鹽，很多家長可能也不太清楚，比較迷茫，那麼，寶寶多大才能吃鹽？
首先，寶寶一般在三歲以後吃鹽就可以。寶寶在一歲以內的時候，身體裏面需要的鈉元素不到四百毫克，這個時候通過一些食物，以及媽媽的奶水或者是奶粉就足以補充，因此不需要格外吃鹽。如果寶寶吃鹽過早，有可能會影響到寶寶的味蕾，讓寶寶以後出現口味過重的情況，對於健康沒有好處。
其次，寶寶在一歲到三歲的時候，大概需要700毫克的鈉元素，這個時候也可以通過各種食物來進行補充，也不需要額外吃鹽。因此在三歲以內的時候，家長要注意不需要給寶寶吃鹽。可以多給寶寶吃一些營養的食物，能夠補充一些鈉元素。
另外在寶寶三歲以內的時候，油、糖等調味料也不需要放，有可能對於寶寶的健康也會造成不好的影響。最好是給寶寶吃一些原味的食物，更天然健康一些。而且在日常要注意吃飯的時候給寶寶喝一些水，促進代謝，對於寶寶的健康也比較有好處。
