孕期合理飲食非常重要，孕婦需要合理的吸收各種微量元素，其中包括鈣、鋅、鐵，大家應該知道鋅在人體中是不可缺少的元素之一，補充鋅元素需要通過食物獲取，孕期缺鋅會影響到寶寶的智力發育，那麼懷孕補鋅不補鈣可以嗎？針對這個問題，下面看看文章的介紹。
首先，孕期不僅要補鋅，還需要補鈣，胎兒骨骼發育需要補充足夠的鈣，孕期鈣需求量相比較正常成人需要增加很多，尤其是孕後期更需要補充足夠的食物，所以孕婦應該知道補鈣的重要性，及時補充鈣，避免鈣攝入不足影響到寶寶的成長髮育。
其次，隨着孕周增加，孕婦需要補充的鈣更多，但是孕期不僅需要補充鈣，還要補充其它營養元素，鋅元素就是孕期必補的，如果孕婦缺乏鋅元素，可能增加胎兒畸形概率，但是也不能夠過量攝入，因爲超額補鋅容易出現早產。
最後，孕婦也需要注意鐵元素的補充，尤其是孕晚期，孕婦對鐵的需求量增加，胎兒和胎盤組織生長會需要更多的鐵，預防孕婦貧血。但是其它元素也不可缺，如維生素A、維生素C、葉酸等。
