很多男性都被腎虛問題所困擾，爲了緩解身體出現的腎虛情況，降低腎虛對身體健康的危害，很多男性都會吃些有助於補腎壯陽的食物，來幫助身體解決腎虛引發的系列問題，那麼，想問下長期吃什麼補腎好？
出現腎氣虧虛的情況，大家可以通過食療的方式來達到補腎效果，腎虛患者可以吃些蜂蜜、巧克力之類的食物，食物中含有的特殊內分泌素物質，有助於調節人體內分泌，緩解腎虛現象，並且甜食還能刺激神經興奮，讓患者保持心情的暢快愉悅。
腎虛還可以吃些韭菜，能夠良性刺激性慾，起到壯陽補陰的效果，對腎臟也有不錯的補充效果，對男性因腎虛引發的遺精、早泄等症狀有非常不錯的食療效果，可以緩解男性出現的勃起障礙情況，對男性性功能障礙問題有一定改善和治療效果。
除此之外，腎虛患者還要注意控制碘物質的攝入，可以多吃些蛤蜊、生蠔、海帶、海藻之類海鮮食物，這些食物中都富含豐富的碘、鋅、磷等礦物質元素，能起到不錯的補腎效果，對男性腎臟器官及性功能也有不錯的保健作用。期間腎虛患者還可以吃些雞蛋，來補充體內優質蛋白，也是有助於提高腎臟功能的。
