“產婦在月子裏能吃鹽嗎? 聽老大家說，在月子裏吃的菜和鮮美的湯裏一起不可以加鹽，要不然會母乳少的，這個是真的嗎? ”這是一個孕媽媽前去新手媽媽月子醫院在線諮詢坐月子時的憂慮。
民俗有一種傳統式的叫法，產婦在坐月子甚至哺乳期不可以吃鹽，吃完對產婦和寶寶都不太好。這樣一來，許多產婦在月子裏吃的許多食材上都不加鹽，弄得產婦沒有了食慾，食慾不佳，營養成分欠缺，反倒影響了產婦乳汁分泌。
鹽吃多了不太好，假如產婦每日的食鹽量攝入太多，就會加劇腎臟功能的壓力，對腎不好，會使血壓升高。它是大家都瞭解的，但也絕不允許不要吃或吃得太少。
鹽中帶有人體內必不可少的化學物質——鈉，假如人體內缺鈉，就會發生血壓低、頭暈眼花、噁心想吐、反胃、無胃口、睏乏、容易疲勞等，因此，人體內應當確保一定的鈉的均衡。
成年人每日需鹽量約爲4.5—9克，一切正常量的鹽攝入身體後會根據消化系統所有消化吸收，不容易給身體產生危害。
假如產婦限定鈉的攝入，影響了身體電解質溶液的均衡，與此同時就會影響產婦的胃口，從而影響產婦的乳汁分泌，就會影響到寶寶的人體生長髮育。
因此，月子裏的產婦不可以太多食用鹽，也不可以“忌鹽”。
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