推行方式＆實際效果
實際上產婦是能夠喝水的，但是喝溼熱的水，也就是比自身體溫的水才能夠，千萬別喝涼白開。
而古時候爲了更好地怕產婦喝下去沒煮過的不乾淨的涼水而得病，纔有不能喝水一說。假如產婦要想喝全酒燒開的水時，要需注意本身的身體素質，如果是對喝酒過敏或自身身患B型肝炎病症、C型肝炎病症、腎疾、心臟疾病、血壓高、哺乳期乳腺炎、子宮炎、內痔出血、有炎症感柒等情況及溼熱體質的，則提議不必攝入加酒的滋補品。
當代人的應變方法
古時候坐月子的意識儘管能夠伴隨着時期調節，但是許多標準或是有一定的大道理。之上提及對喝酒過敏及有風險病症的產婦，或是不必吃太多加酒的食品類，以防讓病症發病更強大。
對於太硬的食材，除開很有可能損害牙以外，針對產後腸胃蠕動還並不是非常好的產婦而言，也是要儘量減少服用，或是換一個烹製方式，使食物煮得軟爛後，再服用還可以。
忌諱8 坐月子期間不能開展減肥
緣故
實際上古時候女性針對減肥瘦身的熱衷於並並不像現如今，尤其是古時候女性大多數在產後就需要田邊幫助工作，肥胖症的狀況也很少，因此這一叫法，反倒較爲偏重是給現代女性的醫藥學提議。由於當代產婦平時的營養成分早已非常好，再加上產後大補特補，非常容易有肥胖症的狀況，追求美麗的女士在產後一直要想瘦身減肥瘦身，實際上它是有誤的意識。由於月子期間的療養及食療，主要是爲了更好地修復人體器官的運行，若是隨便的用不要吃和過多工作來減肥，很有可能會達不上月子療養的實際效果，更很有可能使產婦人體下降.
推行方式＆實際效果
把握產後不長胖標準
1 操縱好懷孕期間的休重
在懷孕期間時保持體重標準，產後纔可以輕輕鬆鬆減脂。大部分以初次懷孕的女性來講，全部孕期體重增長均值增12～15公斤就可以；第二胎之上的女性，均值提升約10～12KG就可以。
2 月子期間的飲食搭配攝入以低熱量、高蛋白的食物爲主導
產後的休重修復必須儘可能攝入低熱量、高蛋白食物的食材，比如削皮雞脯肉、牛羊肉、瘦豬肉、魚、鮑魚、海叄等。此外，要相互配合月子美食及養生藥膳服食，除開可修復人體器官作用外，也可以清除身體太多水分，做到大量出汗及有利排尿的代謝作用。
當代人的應變方法
懷孕期所提升的休重，有一部分是人體脂肪，一部分是水分。由於水溼新陳代謝異常，才造成水分積累在身體。一般水分的新陳代謝是經過肺、脾、腎三個五臟六腑的綜合性運行，而懷孕增加體重是爲了更好地安胎，也是有一部分是由於胎氣阻攔，使新陳代謝遇阻。產後胎氣的緣故消退後，再加上產後調養修復恰當，身體五臟六腑運作暢順，產後一個月後，只需進餐保持身體素質耗費的發熱量，再加上一定的健身運動，大半年內是肯定能夠做到身型修復的。假如哺母乳餵奶得話，瘦身效果會迅速。
