1、飲食量要控制。主要是限制米、面、薯類食物，每日在5-6兩左右。不要進食含糖高的食物，含糖高的食物進食過多可導致血糖過高，加重糖尿病病症，嚴重者甚至會導致胎兒畸形。
2、蛋白質的供給要充足。多吃一些豆製品和五穀雜糧，增加植物蛋白質。胎兒的發育主要靠優質的蛋白質。
3、脂肪供給要適量。適量進食一些堅果，如核桃、花生等增加脂肪的供給，這也是胎兒大腦發育不可缺少的物質。
4、補充維生素和礦物質。多吃一些蔬菜補充維生素C，吃五穀雜糧補充維生素B、E、A，經常吃一些含鐵、鋅和含鈣高的食物，如牛奶、魚、蝦皮、蛋黃、海產品、綠葉菜以補充礦物質。
5、少食多餐。食用富含纖維素、各種維生素及微量元素的食物。孕中期後可以每天吃5-6頓，每頓八分飽最好。孕婦的飲食以清淡爲好，要適當限制食鹽和其它調味料的攝入。
