夏天合適孕婦的營養成分飲料，炎炎夏日將要要到，孕媽媽們怎樣渡過炎熱，有什麼飲料既能消暑又能養生保健呢？
孕婦什麼健康飲品不適合喝
1。涼水
由於喝生水很有可能造成拉肚子或被傳染別的病症。
2。可口可樂類飲料
含有的咖啡鹼能快速根據胎盤作用於胎兒，使胎兒遭受負面影響。咖啡鹼可使動物實驗產生脣齶裂、趾或腳畸型，乃至脊柱裂、無下顎、無眼、鈣化不全、生長遲緩等。
3。濃茶水
濃茶水中含有較多的咖啡鹼和單寧酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼生長有影響，單寧酸還會繼續防礙鐵的消化吸收，造成孕期貧血或缺鐵性貧血醫治艱難。
4。碳酸飲料
碳酸飲料中的聚磷酸鹽進到腸胃之後與食材中的鐵產生反映，造成對身體沒用的化學物質。孕婦飲很多的碳酸飲料會耗費一些鐵製，很有可能造成缺鐵性貧血。
5。冰飲時間太長的飲料
太涼飲料可使腸胃血管痙攣、缺血性，發生胃疼、肚脹、消化不好。胎兒對冷刺激性比較敏感，使胎兒焦躁不安。
因而，孕婦在懷孕期間應當以喝白開水爲主導，純淨水、淡茶湯可適度喝。由於溫開水歷經煮沸消毒，日常保潔，是孕婦水份填補的關鍵來源於。純淨水中有很多營養元素，知名品牌靠譜的純淨水衛生條件較爲讓人安心，還可以食用。而適當的淡茶湯，尤其是淺綠色茶，含有豐富多彩的茶氨酸和營養元素鋅，可幫助消化，改進心腎臟功能，推動血液循環系統，防止妊娠水腫，推動胎兒成長髮育。
孕婦的涼補
賴正均中醫強調，夏天較爲合適清補，由於天氣熱易出汗、鹽份外流多;其次，孕婦身體素質較躁熱，神經系統內分泌失調繃緊，非常容易食慾萎靡﹔或是孕婦吃的東西儘管精緻，可是攝入上並不平衡而有缺乏營養的情況，因此 食療中可把握口味淡塬則。如：新鮮水果汁(柳橙汁、果汁、檸檬水、西紅柿汁、果汁、菠蘿汁、木瓜牛奶汁等)，含有極豐富多彩的營養成分像維他命、礦物;此外像東瓜、大棗、菏葉、伏苓、荷蘭豆、蓮籽等也是非常好的食物，是特別適合夏天涼補的食材，可將其製成如：紅棗茶、冰糖蓮子、東瓜蛤蠣、菏葉豬排骨。
合適孕婦的水果汁健康飲品
原材料：奇異果兩個、酸牛奶250克
作法：1.奇異果去皮切片; 2.將奇異果、酸牛奶放進榨汁機中，拌和勻漿就可以。
權威專家評價：奇異果中的糖成分略微較高，但奇異果籽內含有豐富多彩維生素E和C，榨汁機粉碎後與酸牛奶中的人體脂肪混和令果內的維生素E能更強的被消化吸收，血糖指標也相對應減少，而酸牛奶中豐富多彩的乳酸菌飲料和鈣元素是許多 健康飲品都無法匹敵的。
芒果柳丁果汁
原材料：芒果大半個、柳丁一個、iPhone大半個、純蜂蜜1匙
作法：1.放置芒果沿正中間稍上(順芒果核)割開，取上塊，用西瓜刀在果實上劃多個交叉線，把握住兩邊翻過來，取下芒果果實塊;2.將iPhone和橙肉瓣切片，放進榨汁機中 3.添加150毫升礦泉水，拌和三十秒上下;4.拌和結束後，添加純蜂蜜，就可以服用。
權威專家評價：芒果、柳丁、iPhone，這三種新鮮水果都含有豐富多彩的維他命C，短暫性拌和還能保存較多維他命，除外果皮外，甲基纖維素也基本上儲存了出來，水果汁口感美味濃醇，是孕媽媽護膚美容養顏的佳飲。
