孕婦瑜伽讓很多要想小孩卻由於擔心痛疼和身體形變而舉棋不定的女性覺得雀躍不已。原先，瑜伽健身對生小孩也是有協助。從這一期的媽媽學館逐漸大家將相繼向您強烈推薦合適懷孕期間及生完孩子的瑜伽功。爲您身心健康創造寶寶助上一臂之力！
有的盆友很有可能會問，都還沒孕期就逐漸聯絡瑜伽健身是否過早了？但是沒人可以瞭解小寶寶何時可以趕到你的身旁，或許骨盆內的每個位置還沒有來還記得搞好最充足的提前準備，天使寶貝就偷偷地到來了。一般女性的身體沒有接納過訓煉，絕大多數肌腱全身肌肉伴隨着年紀的提高而越來越肌肉僵硬。儘管有時候會去打籃球，慢跑，游水，登山等，但鍛練的大多數是四肢和心臟功能針對女性泌尿系統十分關鍵的盆骨地區的實際效果卻幾乎爲零。剛剛您見到這套組成關鍵對於懷孕期很有可能發生的系列產品不適感反映，如易疲倦，腰疼，胸悶氣短，頭疼，下肢浮腫等難題，運用傳統式瑜伽體位法經典姿態組成，在準備懷孕提升脊柱延展性，改進全身上下血液循環系統，提升腰部力量，爲將來小寶寶給予一個身心健康的身體自然環境。
經典組成合適備孕的適齡女性。
體位名稱：
睡眠質量式腹式呼吸法：協助訓練腹式呼吸法，淨化處理血夜，提升體細胞氧氣含量。
搖擺式：柔和推拿脊柱，推動血液循環系統；
座式腰部強壯功：提升下後背及腰部力量；
升高腿式：提升腰腹能量。
肩倒立：推拿甲狀腺囊腫，提升下身血液循環系統；
犁式：全部脊柱互聯網有利，清除臀圍線、腳部人體脂肪，調節甲狀腺囊腫，醫治月經失衡。
魚式：調節甲狀腺囊腫，松果腺填補活力，滋潤脊柱，改正異常月經。
眼鏡蛇式：清除腰椎間盤移位，清除後背與頭頸地區的肌肉僵硬不靈敏和焦慮不安。改正女性功能失衡。
嬰兒式：按摩腹部器髒，緩解前式焦慮不安。
平臥放鬆功：放鬆身體肌肉，緩解神經系統。
姿勢關鍵點：
用鼻部吸氣，姿勢遲緩，吸氣與姿勢相互配合；生理學期內勿做倒立起來及錯亂訓練；
