大部分孕媽媽會歷經心情消沉、疲憊、失眠症、焦慮情緒等病症，但這種病症一般只能發生幾日罷了，若以下的病症不斷超出2周，則需尋找精神科醫師做進一步評定確診。
1. 一直覺得憂傷或不愉快，對一切事也沒有興趣愛好。
2. 經常失眠症或難以入眠，非常容易嚇醒或很早已醒來。
3. 覺得全身上下難受，或有找不到緣故的病症。
4. 難以清晰地思索，經常老是胡思亂想。
5. 常感覺消沉，乃至想完畢自身的生命。
有喜有憂的懷孕期間成長經歷
懷孕的情況下，準媽媽的心情通常是開心與憂慮相交錯。喜是的將要有一個討人喜歡的家中新組員，憂的是日常生活從懷孕逐漸就越來越不一樣了。起先生長激素的轉變對人體導致各個方面的危害，如食慾不佳、身型越來越鬆垮以至行走不便、肌膚喪失延展性、皮膚顏色比較黯沉，乃至造成產後妊娠紋；其次由於新生命的來臨，孕媽媽需應對很多不明的事兒，在所難免覺得憂慮及鬧心，因而經常會出現心態上的起伏。這種全是很一切正常的狀況，一般 不用過於擔憂。
調節情緒的好方法
近期大家都十分重視寶寶胎教，無論是讀書給肚裏的寶寶聽，或是放點舒緩音樂，只不過是期待小寶貝可以健康地發展，實際上孕媽媽假如能適度地調整自身的心情，讓自身的心態不必過度變化無常，對孑宮內的小生命也是非常有幫助的。假如懷孕階段準媽媽的負面情緒過多，對肚裏的小寶寶也許會出現不太好的危害；反過來地，假如懷孕的人以愉快的心情渡過懷孕期間，則小寶寶通常也可以身心健康平穩地發展。
懷孕階段假如準媽媽覺得憂慮或鬧心，何不向家人尤其是老公傾吐，從互相溝通交流中獲得適用與撫慰。孕爸千萬別把思緒全放到肚子裏的小寶寶的身上，而忽視了另一半的體會。
改進躁動不安的心態
1. 苦惱或憂傷的情況下，能夠向家人或盆友傾吐心情。
2. 每日要花一點時間做好自己想要做的事，儘可能讓自身心情好一點。
3. 自身規定不必太高，懷孕全過程中如果有一些不順利，那也不是母親自身的錯，應當想要開個一點。
4. 應當抽時間參與“母親課室”，而且找時間閱讀文章有關書本，提升相關懷孕的專業知識，纔不容易一碰到小問題就手足無措、手足無措。
5. 多結交一些懷孕的盆友，相互之間溝通交流體會與體會心得。
6. 不必因行走不便而老是在家裏待着，應當多找時間到室外走一走，釋放壓力心情。
