1.多吃海底魚類,如大馬哈魚、鯖魚、大白鯊等。
2.烹飪的情況下儘可能選用清煮的方法,清淡的食物比較好。
3.針對魚類皮膚過敏的孕媽媽,何不改成孕婦專用的營養成分祕方食品類,以降低嬰兒過敏性體質的造成。千萬別湊合攝入魚類,以防導致身體不舒服。
特別提示的是:孕媽媽要吃魚,可是最好是不必吃魚油,由於魚油會危害凝血功能功能,孕婦吃多了很有可能會提升流血概率。