目前許多年輕的女孩不懂得保護自己，過早地結婚，而且性生活又不知道採取措施，因此越來越多的女性意外懷孕，要做流產。但是女性朋友要知道流產對於身體的傷害非常大，一定要選擇正規醫院做手術。同時術後的護理要跟上，避免流產給身體造成更大傷害，所以下面大家一同來看看人流後要怎麼食補？
人流後要怎麼食補
1、補充蛋白質
蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克-2克，每日量約100克-150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、多吃新鮮蔬菜、水果
人工流產手術後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便祕。
流產對子宮的傷害有哪些
1、會導致子宮基底層完全損傷
若是女性的子宮腔前後壁是完全粘連的，而且仍然會有一部分的基底層存在，那麼女性的月經量就會減少，每次來月經的時候會出現腹部疼痛、月經血量淋漓不盡，甚至會出現宮腔積血。
2、會導致女性閉經
女性每次來月經的時候，子宮內膜功能層開始脫落，隨後會進行增生和修復。如果子宮內膜失去了一定的修復能力，最終可能會導致閉經。
3、會影響以後的懷孕
多次做人工流產也會傷害到女性的子宮內膜和子宮頸管內膜，從而造成了子宮頸管的粘連，會導致患者出現嚴重的下腹部疼痛，除了沒有月經之外而且也有可能會導致痛經、月經失調、盆腔炎、子宮內膜炎等併發症，嚴重的話可能會引起以後的不孕，導致女性喪失生育能力。
總之，女性朋友不要過早地結婚，若是已經結婚要多瞭解一些避孕方面的知識，同房時做好避孕，這樣才能減少意外懷孕的可能。同時也就避免多次流產對身體造成的傷害，再就是流產後注意營養的攝入，飲食方面要多樣化。然後流產後要臥牀休息3-5天。
