貝殼是一種海鮮類食物，很多的人們平時生活中也是比較喜歡吃的。懷孕後很多的女性哈斯是喜歡吃貝殼，但是也有一些人們說懷孕後吃貝殼的話對於胎兒的成長是不利的。那麼孕婦可以吃河貝殼嗎？我們一起來了解下孕婦是不是可以吃貝殼吧。
孕婦可以吃河貝殼嗎？
孕婦能吃貝殼類。孕婦吃貝殼類的好處：懷孕中期開始，胎兒生長加快，對各種營養素的需要量顯著增加，需要大量補充富含胎兒生長需要的各類微量元素，如鈣、鐵、鋅等。鋅從備孕期到孕期都扮演着重要的角色，它會以鋅酶的形式參與胎兒細胞的分裂和生長，如果準媽媽缺鋅，會影響胎寶寶的生長。牡蠣中含的鋅是所有食品中最多的，還含有豐富的維生素A、維生素D、B族維生素、生物素和牛磺酸等，這些營養素的比例恰當，對孩子的生長髮育很有好處。
孕婦不能吃哪些食物？
1、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。
2、過多的糖：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質，且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。
3、味精：味精的成份是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。
4、醃製食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
孕期女性在飲食上一定要注意合理安排自己的生活，要注意多吃些有營養的食物，一些不能吃的食物一定要禁止食用。以上就是關於“孕婦可以吃河貝殼嗎？”的相關介紹，女性在飲食上要注意合理安排自己的生活，做好護理保健工作。
