很多人覺得睏乏無力時，多喝茶能提神，緩解困意，還能消脂解膩，幫助腸胃蠕動和排除腸內垃圾。這些喝茶的養生功效是衆所周知的事實，所以愛喝茶的女人身體一定非常健康。
但是懷了孕的人，在飲食上要十分注意，那孕媽還能喝茶嗎？
答案是孕媽可以喝茶，但不能多喝，而且不是所有的茶都適合孕媽，如果亂喝，會影響孕媽及胎兒健康！
孕媽有什麼好處呢？
茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，再加上有些孕媽由於妊娠反應，胃口不佳，喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需，還可調節口味，增加食慾！
孕媽如果能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育，是大有好處的。
但是綠茶畢竟是寒性，孕媽喝綠茶一定要注意喝的量，記得要泡得清淡，什麼都有個度，最好不要喝太多，適時喝點無大礙。
孕媽喝茶的七大注意！
1、孕媽忌喝大麥茶、苦喬茶、苦丁茶、花花草草茶、薑茶等功效並不完全清晰的養生茶
妊娠期間一定要注意，不要喝一些來路不明或是所謂的養生茶。比如大麥茶，大麥茶一般用大麥炒制加工而成，本身屬於寒性茶，而炒過的大麥火燥明顯，越喝越上火。懷孕期間千萬不要聽信商家的宣傳，遠離那些功效五花八門的花花草草，這些茶的功效基本上沒有任何科學依據，純屬商家的賣貨忽悠，少喝或是乾脆不喝爲宜。
2、孕媽忌喝農殘茶
如果普通人喝了都會有胃脹、反胃或是鎖喉、頭暈的茶，一定不要給孕媽喝，目前有一部分綠茶、鐵觀音、普洱茶存在不同程度的上面因素，這種茶一定不要給孕媽喝。
3、飲茶一定要適量：每天500-1500ml爲宜
茶水會加快人體的消化和排泄，孕婦喝茶可以改善消化、補充維生素、養顏等功效，但孕媽每天的飲茶量要結合自己的身體情況，減到平常喝茶量的一半或三分之一，以免引起胎兒過度興奮，不利於孩子成長髮育。
4、孕媽忌喝寒性茶、濃茶
體質虛寒的女性懷孕期間一定不要喝寒性茶，比如新白茶、新普洱生茶、清香型鐵觀音、綠茶等，可以喝一些紅茶、老白茶、熟普等偏溫性的茶品，寒性茶會對孕媽一定不要喝太濃的茶。
5、孕婦忌喝涼茶、頭茶（前2泡茶）
如果茶湯已在涼了，孕媽一定不要喝，涼茶會刺激孕媽的腸胃，女性不宜，孕媽更不宜。如果沖泡的茶湯過濃，那麼孕媽一定不要喝頭茶，不喝前2-3泡，喝3泡以後相對較淡的茶，否則會對睡眠質量產生影響。
6、晚上儘量不要喝茶：保障睡眠
孕媽需要保障健康和充足的睡眠時間，這樣才更有利於寶寶成長，因此，孕媽儘量不要在晚上喝茶，尤其是有輕度失眠的女性，晚上不要喝茶。
7、飲茶時間：空腹不宜喝茶，飯後半小時可以喝茶
在妊娠期的女性，尤其要特別注意，一定不能空腹喝茶，因爲空腹喝茶會給胃帶來較大的刺激，最好就是在飯後半個小時才喝茶。
除了上述的茶類之外，孕媽可以喝少量的品質可靠的普洱熟茶、陳年黑茶，但這兩種茶因加工工藝的原因，建議孕媽適量飲用，或少喝。
孕期是非常敏感的時期，準媽在飲食和喝茶上應該特別注意，喝茶一定要喝達到無公害或是有機標準的茶，否側就會對孕媽本身以及胎兒造成不必要的影響。
