孕媽在孕期需要吃的有營養，這樣寶寶纔會生長髮育的好。但是在孕期吃東西還需要科學進食，這樣纔會讓孕媽只長胎不長肉。那麼孕婦可以吃炒生菜嗎？孕婦們一起來看下吧。
孕婦可以吃炒生菜。女性懷孕的時候，是可以吃炒生菜的，因爲很多孕婦都會便祕。因爲在懷孕的時候，日益增大的子宮會對我們的盆腔有壓迫作用，從而導致便祕。
或者是孕婦因爲懷孕後經常感到疲乏，行動也不方便，就會久坐不動，也會導致腸蠕動的速度減慢，因此大腸的運動也會比較緩慢，這樣就會導致便祕，所以孕婦在孕期的時候可以吃炒生菜。生菜中含有粗纖維可以緩解便祕。而且它還含有豐富的維生素，對胎寶寶特別好。
孕婦還是要多吃蛋白質較高的食物，脂肪含量比較少的食物，比如說魚肉，另外像核桃，杏仁，松子等堅果也是不錯的，含有不飽和脂肪酸，能夠提高寶寶的記憶力。水果也要吃富含維生素較高的食物，比如說獼猴桃、橙子、草莓等。一些含糖量比較高的水果要少吃，比如西瓜，哈密瓜等等。
