人們經常會出現反胃，胸口燒得慌的感覺，如果你有這些症狀的話可得小心了，很可能是自己飲食不當造成的膽汁反流。膽汁本來能幫助人們消化吃進肚子裏的食物，如果膽汁反流可是會腐蝕食管的，那麼膽汁反流應該多吃什麼呢？
膽汁反流應該多吃什麼
1、補充維生素，維生素對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素的蔬菜和水果。
2、注意食用具有營養的食物，多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的各種營養素充足，防止貧血和營養不良。對貧血和營養不良者，應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟。
膽汁反流應該注意什麼
1、少吃油炸食物，因爲這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。少吃醃製食物，這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
2、少吃生冷食物刺激性食物，生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。規律飲食，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
膽汁反流的人羣不要吃不容易消化的食物，因爲不容易消化的食物會使身體分泌更多的膽汁，這樣就會增大膽汁反流的機率，嚴重的會傷害到人體的消化器官，影響人體正常的進食。要多吃一些溫和不刺激的食物，像粥類都是比較適合膽汁反流人羣吃的。
