有一部分媽媽可能會這樣認爲，要寶寶平平安安的，不要大幅度的動作，那麼就休息了，睡覺，對寶寶肯定好。可真的是這樣嗎？睡覺能夠安胎養胎嗎？
準確的來說，應該要分懷孕的不同時期，懷孕早期，容易出現胎兒不穩定，很容易出現狀況，所以在孕前的前1~4個月的時間內，應該多注意休息，不要有劇烈的運動，也減少大幅度的動作，以免胎兒出現什麼狀況。所以在前3，4個月的時間內睡覺時能夠安胎的，要保證足夠的睡眠，睡眠質量也，而且可能有一部分媽媽在懷孕初期會有特別嗜睡的現象，這種的話順其自然就好。到懷孕中後期就可以像平時一樣，該睡就睡，也要注意休息不能過度勞累，不要搬重的東西。在懷孕晚期的時候，每天要散散步或爬爬樓梯，適當的運動可以幫助孩子順利的生產，所以這個時候不能臥牀或坐着不動。
