不少人都非常喜歡喝紫菜湯，紫菜的味道十分鮮美，用來熬湯的話，口感特別的出色。而且紫菜裏面的營養以及礦物質也是很豐富的，大家經常食用一些紫菜，對於身體非常有好處。那麼，孕婦早期可以吃紫菜嗎？
孕早期可以吃紫菜，這能夠提高身體免疫力。紫菜中的物質能夠增強身體素質、強身健體，這可以提升孕婦抵禦病毒、細菌的能力，進而起到預防疾病的作用。紫菜的吃法也是比較簡單的，大家可以用紫菜和蝦皮、雞蛋來煮湯。蝦皮的含鈣量很高，能爲孕婦補鈣。而且紫菜蝦皮湯比較清淡，所含的熱量比較少，屬於孕期健康食品。
紫菜裏面有很多微量元素，它所含的鐵質、鈣質都很豐富，孕婦食用紫菜的話，就可以起到補鈣、補鐵的效果。女性懷孕時容易貧血，而且是缺鐵性貧血，還經常都會因爲缺鈣而導致骨質疏鬆，在孕期經常食用紫菜，便可以防治這兩種疾病。
以外，紫菜裏面的碘含量非常高，平時經常吃些紫菜，就能夠預防缺碘性疾病。而且可以防止胎兒患上甲狀腺疾病，能讓寶寶更健康的成長。
