懷孕的時候，要吃一些對胎兒發育和孕婦身體有利的食物，對胎兒健康有影響的食物必須要遠離，以防胎兒會有危險。在懷孕的時候，胎兒發育是家長特別關心在乎的。那麼懷孕可以吃木耳嗎？
黑木耳當中含有較高的營養素，但是它屬於寒性的食物，會有涼血止血的效果，但是其中鐵含量卻是非常高的，它是一種補血的佳品。孕期雖然可以吃一些，但是建議不要吃太多，保持在十克之內就可以了，吃太多容易導致孕婦供血不足，還容易引起流產。
黑木耳起到了活血化瘀的作用，對胚胎髮育是不利的，如果吃太多會拉肚子，它的活血效果也是很強的，如果孕婦出現了出血的狀況，那麼止血是不容易的，很危險。在孕期的時候。需要根據體質來決定吃多少，但是少吃一些是沒關係的。
懷孕的時候要搭配吃東西，不要吃太涼，刺激性的食物，也不要吃山楂或者是螃蟹等食物，很容易導致流產的，孕婦更加不可以暴飲暴食。孕期可以增加吃飯的次數，每次少吃一些，腸胃能夠充分消化食物，這樣胎兒也可以獲取足夠的營養。
