產後宮縮痛是我們生產後的正常現象，是我們子宮在恢復過程中而產生的，有很多孕媽們都在問產後宮縮痛有什麼解決的辦法，小編很遺憾的告訴孕媽們，產後宮縮痛是沒辦法解決的，只能慢慢緩解，那麼有什麼辦法可以緩解產後宮縮痛呢？下面跟小編一起了解下吧！
怎麼緩解產後宮縮痛？
1、中醫鍼灸
用針刺中極、關元、三陰交、足三裏等穴位也可以緩解產後宮縮痛。
2、側睡
讓產婦側睡，避免長時間站立或久坐，以減少該部位的疼痛，坐時給產婦臀部墊個坐墊也會有幫助。
3、按摩
在產後10天內，家人可用手掌稍微施力幫產婦作環形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，如果子宮收縮、疼痛厲害時，應暫時停止按摩。
產後宮縮痛的病因
產後宮縮痛的主要原因是子宮收縮。產後子宮要通過收縮，逐漸恢復到正常大小。多胎產婦及經產婦的痛感更強烈，主要是因爲子宮只有加強收縮才能恢復正常大小。生產後第一天，子宮維持在臍部高度，然後每天下降一橫指，10～14天子宮會回覆到骨盆內的位置，4～6週迴復到正常體積。餵哺母乳者因寶寶吸乳會使體內釋出催產素，刺激子宮收縮加重宮縮痛。產後腹部會發生象抽筋般地疼痛(尤其是餵哺寶寶母乳的時候)，這是子宮在收縮，爲了使子宮能正常下降到骨盆內所引起的。這種疼痛4～7天后會自然消失。
看完小編分享的，相信孕媽們都知道產後宮縮痛因爲我們子宮在恢復，所以孕媽們也不要太擔心這問題，小編分享的方法雖然解決不了產後宮縮痛的問題，但應該能較好的緩解宮縮痛，所以孕媽們到時不妨可以試試，最後祝願孕媽們生產順利，寶寶健康可愛！
