孕婦能不能吃香蕉呢

香蕉並不是什麼稀罕的水果，不管是南方還是北方，都能輕易的吃到。只是香蕉並不適合所有的人食用，比如腹瀉的時候就不建議吃香蕉。還有孕婦也是一個飲食需要特殊對待的羣體，那孕婦能不能吃香蕉呢？

香蕉是一種中性水果，不寒不涼，不會影響孕婦的胎氣，只要孕婦沒有腹瀉，那就是可以放心吃香蕉的。而且適量的吃香蕉對身體還有諸多好處，可以幫助身體獲取到更多的維生素、礦物質等營養物質，這對胎兒也是非常好的。香蕉還具有潤腸、通便等功效，尤其適合有便祕症狀的孕婦食用。

不過孕婦食用香蕉的時候要注意一些細節，千萬不可以空腹吃香蕉，這樣會使孕婦的心血管健康受到影響。因爲香蕉中鎂含量很高，空腹食用後，人體血液中的鎂含量驟然升高，就會影響血液中的鎂鈣平衡，會對心血管產生抑制作用，從而增加心血管疾病的風險。

最適合的食用方法就是餐後一小時，既不會對心血管產生危害，也不會給腸胃帶來負擔。而且餐後食用香蕉還能促進消化，預防腹脹的發生，對孕婦的腸胃健康更有益處。