人體需要各種維生素，其中維生素B族是參與人各種代謝的物質之一，是人體組織不能少的營養元素。人體中有充足的維生素B族可以預防許多疾病的發生，比如痤瘡、貧血以及溢脂性皮炎等等，那麼，孕婦能不能吃維生素b族？
孕婦對於B族維生素的需求量非常大，如果缺失，可以吃藥及時補充，但是最是食補比較好，可以從水果、蔬菜、以及粗糧中獲取，這些食物內有着豐富的維生素。懷孕前三個月一直到懷孕後三個月，應該每日服用葉酸，可以預防胎兒神經管畸形。
孕婦想要補充其它的維生素或者鈣質都建議食補。如果孕婦有維生素B缺乏時，皮膚會明顯看起來粗糙許多，因爲維生素B有改善皮膚粗糙的功效，同時還可以避免黑色素的形成，還可以避免讓受損的皮膚與細胞恢復的快一些。
維生素B可以保護肝臟，它是身體內不可缺少的一類物質，肝臟要分解身體內各種毒素，需要酶，但是酶發揮作用還是要靠維生素，體內若是缺少維生素，肝臟的功能不能很好的發揮作用，無法正常工作，因此孕婦需要補充維生素B族。
