對於多少的人來說，孕婦是一個高危人羣，這些人羣在檢查治療的時候，都是有優先的權利的。孕婦在懷孕的時候，一定要多吃些營養的食物，這些食物能夠讓肚子中的孩子很好的生長髮育，是一種比較健康的餵養方式，那麼大家知道懷孕7個月腿抽筋吃什麼嗎？
懷孕7個月腿抽筋吃什麼
鈣質是孕期需要的重要微量元素，孕期需要增加鈣質貯存30g，我國推薦的孕婦每日膳食中鈣的供給量孕中期爲1.0g，孕晚期爲1.5g。孕婦每日膳食中鈣大約只能攝入0.4-0.7g，需要額外補充，推薦鈣的補充量爲每日600mg。
鈣供給不足將影響胎兒骨骼和牙齒髮育，新生兒出生體重也較低。補鈣可以多進食牛奶、補充鈣片和孕婦專用的複合維生素和微量元素製劑。孕期補鈣以枸櫞酸鈣爲好。
懷孕7個月腿抽筋怎麼辦
1、當孕婦發生較嚴重的腿抽筋時，自己很不方便處理，這時需要家人的細心陪護。可以把她抽筋的腿伸直高高擡起，腳掌向天，用手掌稍用力按壓腳趾數次。也可以讓孕婦平躺好，腿伸直，向腳背處按壓腳趾。剛開始要快一點，用力一些，5分鐘左右改爲緩慢、輕輕的按壓。能立馬減輕抽筋疼痛，緩解抽筋症狀，大約20分鐘後抽筋症會慢慢消失。
2、如果孕婦只是輕微的腿抽筋，可以把腿伸直蹬緊，緊一會兒後再慢慢伸屈幾下，讓腿部的肌肉放鬆。還可以向兩邊伸伸腿，這樣抽筋症狀能慢慢消退。
懷孕七個月的時候，孩子和孕婦都需要服用一些營養品，以免身體中的營養不能供夠孩子的生長需要，懷孕7個月腿抽筋吃什麼。一般孕婦在七個月的時候，都會吃些營養含鈣量比較高的食物。在孕晚期的時候，孕婦可以服用些鈣片。
