孕期排便量少算便祕嗎

孕期出現的變化有很多，不僅體形會走形，體重有了明顯上升，孕早期的妊娠反應開始出現，不過有些孕婦還會有排便少的情況，這就讓孕婦有些擔心了，如果排便不及時，體內的毒素就無法儘快排出，那麼，孕期排便量少算便祕嗎？

孕期排便量少不一定算便祕，如果可以隔天排便，而且排便比較順暢，不用很費力的話，就不算便祕。孕期如果出現了大便硬結，量比較少，間隔時間也長的話，就是發生了便祕，如果情況嚴重的話，對孕婦就會造成不良影響，排便過於用力會增加腹壓，而且容易刺激子宮，對胎兒發育極爲不利。

爲了避免出現便祕症狀，孕婦每天要堅持多喝水，當腸胃內水分不足，大便就會變得乾燥，所以平常應當保證足夠的水份，晨起後喝杯白開水，不僅能滋潤腸胃，也能促進腸胃蠕動。

粗糧中的膳食含量豐富，可以促進腸胃道蠕動，從而改善便祕，孕婦平常可以吃些土豆、玉米等粗糧，還有小米燕麥等，同時還要合理的吃些水果，比如火龍果和蘋果。孕期如果沒有特別不適的話，就要進行適當的運動，這對身體健康也是有好處的。