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早期懷孕吃什麼水果好

來源:孃親百科谷    閱讀: 8.6K 次
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早期懷孕吃什麼水果好

懷孕期間的女性多吃水果對身體來說是極其有利的,因爲水果不僅可以滿足身體所需要的營養成分,同時也可以及時補充身體所需要的水分,這樣就可以有效改善孕婦便祕的狀況。那麼早期懷孕吃什麼水果好?

1、櫻桃。櫻桃酸酸甜甜的口感非常適合懷孕期間的女性食用,因爲酸甜的口感可以有效抑制懷孕期間帶來的不適感。而且櫻桃中本身就含有較爲豐富的礦物質以及微量元素,尤其像維生素a的含量要遠超於蘋果。

2、火龍果。早期孕婦因爲體內激素變化,很可能導致病例的產生,這時候選擇多吃火龍果,不僅可以起到護膚作用,同時也可以保護腸胃,預防便祕的產生。尤其像懷孕期間患上妊娠高血壓的女性更應該多吃火龍果,這樣也可以抑制高血壓的發生機率。

3、獼猴桃。無論是備孕前三個月還是懷孕,整個孕期都應該攝入足夠的葉酸。據有關數據表明:葉酸可以有效預防胎兒出現心血管畸形,同時也可以穩定孕婦情緒,從而提高睡眠質量。

4、橙子。懷孕期間多吃橙子也是非常不錯的選擇,因爲橙子可以有效緩解孕吐,治療感冒,並且預防妊娠高血壓的產生。其次,橙子中含有的維生素C可以有效提高自身免疫力,這樣就可以間接影響到胎兒發育。

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