要想生出健康的寶寶，那麼孕婦的營養就非常重要了，既要補充足夠的優質蛋白，能夠滿足胎兒生長髮育的需要，也要攝入足夠多的維生素來預防貧血，同時還要適量的補鈣，來促進胎兒骨骼的發育，其中吃水果也是補充維生素的首選，那麼孕婦到底應該吃什麼樣的水果呢，一起看看下面的文章尋找答案吧。
水果蔬菜中富含着大量的維生素，纖維素，以及礦物質，多吃維生素c能有助於你和胎兒的牙齦健康，維持能量的需要，並且促進傷口的恢復，更不要說還有維生素A，維生素B等等了，一起看看今天推薦的水果吧。
孕早期：西柚、蘋果、香蕉等，在孕早期，準媽最好選擇中性的水果爲主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。多吃西柚也可以適當的補充葉酸哦
蘋果是日常生活中最受大衆喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦，當然這種水果最好在懷孕中期吃比較好。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶各位媽媽可以在懷孕後期吃。
看到媽網百科推薦的水果，大家再也不用擔心找不到合適的水果吃了，如果心動了，那麼就趕緊行動起來吧。
