經常吃水果對人們的身體有很多好處，水果可以補充我們人體中所需的多種營養物質。作爲孕婦，多吃水果對身體是有很大幫助的，但是，並不是所有水果都適合孕婦吃，有些水果也不適合所有孕期吃，因此孕婦在飲食方面還是要多加註意的。今天我將要和大家介紹孕初期時候吃的水果。
懷孕初期吃什麼水果對胎兒好嗎
1、蘋果：蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等。許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。
2、香蕉：孕婦特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因爲香蕉是鉀的極好來源，並含有豐富的葉酸，而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
3、葡萄：葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、維生素C等，孕婦若有血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷等情況的話，多吃葡萄可幫助改善
4、櫻桃：所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍
5、西柚：西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。
懷孕初期不宜吃的食物
1、罐頭食品
2、山楂
3、含過多激素的豬肝
4、久存的土豆
5、熱性作料
6、味精
吃水果對身體固然很好，但是一種水果也不能吃的太多，吃的太多對胎兒的生長髮育也是極爲不利的。均衡飲食纔是孕婦健康生活的一種，當然，同時孕婦在懷孕期間也需要進行適當的鍛鍊，保持一個好心情，這樣寶寶纔可以健康的成長。願孕媽們身體安康。
