大部分女性朋友進入到懷孕階段，都會出現孕吐的情況，從而導致對吃喝造成很大的影響。於是都會採用維生素b6的方式去緩解，避免腹部裏面的胎兒有營養不良的現象，那麼孕期缺維生素B6有什麼影響？
正常人每天都需要補充64.1毫克的維生素b6，如果沒有攝入足夠的維生素b6，就會導致人體內對蛋白質的營養吸收造成影響，還有可能會引起血液系統或者是神經系統疾病。孕期缺少維生素b5，很容易讓早孕反應嚴重，使得嘔吐情況更加劇烈。
懷孕期間嘔吐情況嚴重，不僅會引起脫水和飢餓，還會導致胚胎早期凋萎，因此爲了胎兒可以健康成長，攝入足夠的維生素b6還是挺重要的。每天可以吃點麥芽糖，不僅能預防嘔吐，還能讓孕婦的精力充沛。
目前在日常生活中，有很多食物都富含豐富的維生素b6，比如植物性食品，常見的有核桃、黃豆、香蕉等。另外動物性食物，比如瘦肉或者雞蛋等。但需要注意，無論選擇哪種食物都不能貪多，盲目吃太多的情況下，同樣對身體沒有任何的益處，儘量以少量多餐爲主。
