現在的人都講究補充各種營養，什麼維生素abcde幾乎在家家的藥箱裏都能看得到，可是有些老年人都是孩子們給買的，說讓自己吃就吃，當有些朋友問起來都是什麼作用卻不是很清楚，有些人想知道維生素b6是幹嘛用的，那麼今天 就來帶大家瞭解一下維生素b6有什麼作用？
1、維生素b6是一種功效比較全面的營養補充劑，具有安神鎮靜神經的功效，如果是晚上睡眠質量不好的人，可以適當的是一些維生素b6，這樣就能對達到深度睡眠有很大的幫助。
2、維生素b6還能有效的改善血液粘稠度高的情況，因爲這種營養元素可以是血液循環的功能加快，而且能幫助將血管中的油脂和垃圾代謝，這樣對於預防血栓非常有幫助。
3、對於備孕中的女性來說，維生素b6還可以幫助在女性懷孕後減輕孕吐反應，因爲女性懷孕後會反胃嘔吐多數都是由於身體中嚴重的缺乏維生素b6造成的。
其實這維生素b6是可以從飲食中得到的，平時多吃點穀物和堅果，還有瘦肉，就能補充身體所需的維生素b6，日常飲食不偏食挑食的人，就不容易出現缺乏維生素b6的情況。
