孕婦在懷孕期間需要特別注意她們的飲食，如果不好好安排飲食，不小心吃錯東西，容易影響身體健康，也會刺激胎兒，導致流產、早產等事情發生。秋葵是一種常見的綠色蔬菜，常常在每家每戶的餐桌上出現。那麼，孕婦和胎兒可以吃秋葵嗎？
孕婦在懷孕期間需要注意均衡營養，有些食物需要忌口，但秋葵這一食物適合孕婦食用。秋葵主要食用部分是它的果莢，其味道脆嫩多汁、爽滑不膩，其中含有豐富的營養物質。孕婦適當食用有助於身體健康，也能促進胎兒發育。
秋葵中含有一些粘液物質，孕婦食用能夠促進腸胃蠕動，方便消化食物，可保護她們腸胃、肝臟健康。而且秋葵中含鈣量高，但草酸含量低，更適合孕婦食用來補鈣。秋葵中還含有鐵等維生素、微量元素，有預防孕婦貧血的效果。
不過，秋葵性偏寒，脾胃虛弱、有腹瀉、排軟便問題的孕婦最好不要多吃秋葵，以免加重身體不適。而且，腸胃功能不好的孕婦過度食用秋葵，會在造成腹瀉。另外，秋葵極易擦傷受損，且擦上後容易氧化變黑。因此人們在挑選秋葵時，要注意秋葵的保存，不要將其擠壓一塊。
