懷孕期間，女性會補充各種維生素，增加孕期的營養均衡，但是對於孕期間複合維生素的服用以及品牌的選擇，很多孕媽心理都不太確定，那麼，孕期間服用複合維生素有必要嗎？接下來本站小編就來說一說。
複合維生素一般包括葉酸和維生素D，還包括鋅、鎂、煙酸、維生素B6、B12和C、鐵和許多其他維生素和礦物質。
根據美國最新一期《藥物與治療學公報》對孕期維生素補充劑的分析，認爲現在孕婦使用的複合維生素價格過高，遠遠超出其製造成本。
對於大多數計劃懷孕或正在懷孕的婦女來說，在懷孕期間推廣使用的複合複合維生素和礦物質製劑不一定是必須的，而且是不必要的開支。
這些每日服用的維生素中有很多幾乎沒有用處。
堅持服用維生素D(每天10微克)和葉酸(懷孕前400微克，直到懷孕的前三個月結束)，並把錢花在健康飲食上。這纔是正確的補充孕期營養的方法。
目前，市面上專門爲孕婦和產婦設計的，最常見的複合維生素片就是拜耳公司的愛樂維了。
愛樂維又分爲中國版和澳洲版。兩者的區別主要就是在“含碘”與“含維生素A”上面，澳洲版的沒有維生素A，但是含有碘，中國版的沒有碘，但是含有4000IU的維生素A。其他的成分，包括B族維生素、鈣、鐵的成分與含量都基本一致。
孕期來說，澳洲版的使用性更強一些，這是因爲現在越來越多的家庭開始使用無碘鹽(尤其是沿海地區，真的不推薦使用加點鹽)，而在孕期和哺乳期，碘的攝入都是十分重要的，因此，在使用無碘鹽的時候，就應該注意補充碘元素，這個時候，澳洲版的更合適。
維生素A雖然是運氣必不可少的營養物質之一，但是，維生素A卻可以通過從食物中獲取，而且水果中的維生素A的含量十分豐富，一般不需要額外補充。而且維生素A是脂溶性維生素，很難代謝，而一旦在體內堆積過多，可能引發中毒。而我們推薦的維生素A得總攝入量是一天不能超過5000IU。
選用孕婦專用。
孕婦專用產品會針對孕期容易缺乏的營養類型來定量，如果孕媽服用普通的複合維生素，很容易導致某些維生素過量，反而對準媽媽和胎寶寶不利。再說，母嬰產品的生存標準比一般產品嚴，用起來更放心。
按說明服用。
孕媽們千萬不要自認爲缺乏某種維生素就擅自加量服用，一定要按照說明書指定量來服用。服用時間以早餐後1小時效果最佳，最好不要睡前服用。儘量用溫熱白開水送服，以利於吸收。泡騰片最好用溫水沖泡，開水可能會損壞部分維生素。
3、不能集中複合維生素同時服用，以免重複攝入，導致過量。
