男人性能力的高低是男人成功的象徵，男人如何在性生活中如魚得水，如何提高性能力，一展男人雄風？很多男性朋友都選擇食物療法。爲什麼呢？
是藥三分毒”聰明的男人也不願意採用壯陽藥來讓自己雄起。除非情到濃時，或者年輕人想嘗試一下新鮮感。像*、男寶、右歸丸、益腎靈顆粒（膠囊）等都是含有性激素的藥品，一定情況下會引起男性內分泌紊亂，重則加重性功能障礙。但是，對於現在說的壯陽食物是否真的有效呢？你不是在撒謊嗎？一些壯陽食物確實有謊言的成分。
美國科學家研究表明，目前壯陽食物的食物並非全部具有壯陽的效果，通過實驗證明常見的食物效果值得懷疑。
揭開食物壯陽的五個謊言
科學研究表面明確有五種壯陽食物，實際上沒有壯陽的效果，人們誤解了這些食物壯陽的作用。
誤解1:香料提神助興。
源自亞洲的很多香料被人認爲可以挑起性慾。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫？荷西指出，測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。
誤解二：辣椒以形補形。
印度、南美洲很多人認爲，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。事實上，辣椒所含物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止痛的作用，與壯陽完全無關。
誤解3:松露是愛的味道。
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。但是，根據美國着名的松露研究專家詹姆斯？據特雷普介紹，松露含有的麝香只能促進豬的發情，沒有證據表明對人有效。
誤解4:巧克力提高性興趣。
可能是情人節的關係，人們習慣把巧克力和愛情聯繫在一起。但是，在心理學家和性保健專家林達戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可能的，抗氧化，降低血壓，但決不能一夜之間勇敢。
誤解五：牡蠣是催情劑。
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認爲它有催情作用。心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊-大衛森認爲，牡蠣非凡的外形經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性慾。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升性慾是絕不可能的。
大蔥對男人壯陽防癌的功效
對男性來說，每週吃3次大蔥或細香蔥，可以達到壯陽補陰的作用。
優點1:壯陽
蔥的優點，必須說壯陽的效果。蔥中的各種維生素可以保證人體荷爾蒙的正常分泌，有效刺激性慾，發揮壯陽補陰的作用。因此，男人們可以適量吃點蔥。
優點2:出汗抑菌
蔥刺激身體出汗腺，發揮出汗散熱作用的蔥油刺激上呼吸道，容易咳出粘痰。蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵禦細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。
優點3:癌症預防
蔥中含有的果膠明顯減少結腸癌的發生，具有抗癌作用。蔥中的蒜辣素也能抑制癌細胞的生長，蔥中含有微量元素硒，可以降低胃液中的亞硝酸鹽含量，對預防胃癌和多種癌症有一定的作用。
優點4:解毒調味
蔥味辛、性微溫，具有發表通陽、解毒調味的作用。主要用於風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大蔥含有揮發油，油中的主要成分爲蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。此外，還含有脂肪、糖、胡蘿蔔素等維生素b、c、煙酸、鈣、鎂、鐵等成分。
優點5:增進食慾
洋蔥，含有丙烯硫醚，刺激胃液分泌，有助於增進食慾。與含維生素B1的食物一起攝取的話，食物的澱粉和糖會變熱，可以緩解疲勞。
優點6:舒張血管
蔥富含維生素c，具有舒張小血管、促進血液循環的作用，可以防止血壓上升引起的頭暈，使大腦靈活，預防癡呆症。蔥的揮發油和辣素可以去除腥味等油膩味道菜的異味，產生特別的香味，和蘑菇一起吃的話也能促進血液循環。
優點7:降低膽固醇
洋蔥可以降低膽固醇的堆積，經常吃洋蔥的人，即使脂肪多體胖，膽固醇也不會提高，體質也很強。蔥葉部分比蔥白部分含有更多的維生素a、c、鈣。
