隨着年齡的增加，男人的一切生理機能都在減退，當然這時候男性朋友也有所發現，自己的身體遠不如從前，其實這些都是正常的現象，男性朋友一定要注意自己的心態，沒有人能永葆青春，可以讓自己長生不老，那麼我們今天給大家講述的是，幾個延緩男人性衰退的方法，希望可以幫到大家。
男人如何延緩性衰退
1、保持性愛
性慾是人的本能，性慾得不到滿足，對人的生理和心理都是有害的。性生活可消除性緊張，使身心愉悅，內分泌正常，調節免疫功能，正常發揮，新陳代謝正常運行，使人少生病，健康長壽。
性生活也不能過度，過度消耗精液對健康不利。同時，不能保持和諧的性生活，也可能產生一些不良後果，比如性情改變，沒有生氣，無精打采，無所事事，不同程度地表現出悲觀、失望或精神抑鬱等。男性如一直得不到性滿足，必然會出現性慾減退甚至陽痿現象。
2、適度運動
運動不足和飲食結構不合理，是肥胖、心臟病、高血壓、糖尿病、功能衰退的禍首。
經常參加晨練的老年人，其免疫力明顯高於同齡人，而且應激反應敏捷，組織器官老化緩慢，抗病能力增強。根據自己的體質狀況，堅持適度的體育鍛煉，體質增強，功能衰退可以延緩。另外，肥胖老人通過運動減輕體重，也有利於性功能的改善。
3、營養均衡
現在物質豐富了，但許多男性卻不會吃了，他們以爲多吃山珍海味，就能保持性能力，但結果往往適得其反，不但保持不住性能力，甚至還會誘發疾病。因此，老年人必須正確認識性需求。只有在保持營養均衡的前提下，才能保持健康，有資本享受性快樂。
4、少用藥
很多藥物會影響降血壓藥、鎮靜藥、抗精神病藥、利尿藥等功能，性慾低下。
以上是我們今天講述的幾種延緩男性衰退的方法，在這裏爲朋友們講述，平時男性朋友要注意我們上述幾點，適當堅持自己的運動，飲食要注意營養平衡，平時儘量少用藥。我真的希望男性朋友有健康強壯的身體。
