女性生理痛的時候，真的很痛苦，生理痛的痛苦只有自己能感受到，但是有些人說生活中有很多水果有助於緩和生理痛，如桑葚、香蕉、石榴蓮等。桑葚真的能緩解生理痛嗎？
桑葚真的有緩解痛經的功效嗎？
桑葚不僅可以緩解生理痛，還可以使女性皮膚變白，使頭髮變黑美麗，同時具有一定的抗衰老效果，桑葚進入身體後可以促進血紅細胞的生長，特別是對女性貧血、糖尿病、冠心病有一定的輔助治療作用，生理痛的女性每天可以混合蜂蜜桑葚每次飯後服用，具有滋陰補血的效果，對緩解生理痛的女性不協調有很好的效果。另外吃香蕉也可以緩解痛經，香蕉裏面含有大量的維生素b6，能夠爲身體消化和吸收能夠穩定情緒，促進睡眠，緩解痛經。
如何通過食療緩解痛經？
1、榴蓮
榴蓮又稱水果之王，其中營養價值豐富，榴蓮屬性熱水果，大量食用榴蓮有利於活血化瘀、緩解痛經症狀，還能改善腹部寒冷症狀，提高體溫，減輕疼痛。
2、多吃桂圓
適當吃桂圓有助於改善心血管循環、穩定精神、緩解壓力和緊張，含豐富的蛋白質、葡萄糖、蔗糖、維生素和微量元素，更好地滋養身體，緩解月經痛感。
3、益母草香附湯
100克益母草、香附2、50克雞肉、5克蔥白、蔥白爛後，與益母草、雞肉、香附一起放入水中煎煮，每天喝一次湯，有助於緩解痛經，美白皮膚。
4、山楂桂枝紅糖湯
需要15克的山楂肉，五克桂枝，50克紅糖，把山楂肉桂汁全部放在碗裏，加入兩碗清水，然後用小火煎至剩一碗時放入紅糖，調拌均勻煮開就可以了，具有化瘀止痛，溫經通脈的功效，特別適合於寒性痛經的患者。
溫馨提示：引起女性痛經的原因有很多，需要根據不同的原因來進行調理，另外一定要注意腹部的保暖，月經期間避免房事，避免吃辛辣寒涼的食物。
