男人吃什麼食物補腎壯陽
1、紅棗
紅棗味甘溫，入脾胃經，具有補中益氣、養血安神、強筋壯骨、補血行氣、滋潤美容的功效。紅棗含有大量的糖，主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖；它含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等維生素具有很強的滋補作用，可以提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗益血安神的功能可以補血，對早泄陽痿患者有很好的治療作用。
2、荔枝
荔枝被譽爲嶺南佳果，不僅肉質脆嫩，香甜可口，而且營養豐富，每100克荔枝含有0蛋白質.9克、脂肪0.2克，碳水化合物14克，也富含人體必需的各種微量元素和維生素。荔枝味甘、酸、溫、心、脾、肝經絡；果肉具有脾肝、氣血、溫中止痛、安神的作用。荔枝核的作用：理氣、散結、止痛。用於疝痛、鞘膜積液、睾丸腫痛、胃痛、痛經。用荔枝核15至20顆，用水煎，可治療睾丸腫痛。
3、西瓜
西瓜含有一種對我們男人有益的物質，這是科學家偶然發現的。它能刺激我們男人的激素因子，從而爲我們男人達到壯陽的作用。然而，西瓜中這種物質的含量並不多。科學家們還說，如果你想用西瓜來壯陽，你必須一次吃足夠的大西瓜。因此，不要因爲壯陽而衝動行事。最好盡你所能。
?導致男人腎虛的原因
其中很多應該是男性朋友在生活中容易忽視的壞習慣。事實上，這些因素可能會導致腎功能障礙。瞭解男性腎虛的各種原因只是一個開始。男人應該學會保護腎臟，規律健康地生活！
1.先天性腎虛
由於父母體弱多病，精血不足時懷孕；或酒後性交懷孕；或50歲以上精力減退時懷孕；或男女年齡不夠，身體發育不完全懷孕；或懷孕期間恢復不良、胎氣不足等可導致腎精氣不足，成爲腎虛證形成的重要原因。
2.飲食習慣不好
口渴後喝水、飲料代替開水、無節制飲酒、喝濃茶、暴飲暴食、吃太多鹽等都是男性的一些不良飲食習慣，可能導致男性腎虛。要知道疾病來自口腔，正常的飲食可以保持身體的基本健康。
3、濫用藥物
過量服用一些中草藥或濫用鎮痛藥可能會影響腎功能。此外，大多數男性沒有意識到的一個錯誤是：濫用壯陽藥。事實上，壯陽藥對人體的危害並不小。男人們也應該多加註意，多注意腎臟。
