遺精是男性性功能障礙的常見疾病之一，包括生理遺精和病理遺精。長期頻繁遺精，每天發生，一夜發生幾次，可能是病理性的。那麼，遺精的原因是什麼呢？
遺精是怎麼回事？
遺精可分爲生理性和病理性遺精。主要從年齡，身體狀態，遺精時陰莖勃起情況、精液質量，和遺精後自覺症狀上來鑑別。
病理遺精多見於中老年人或身體先天性不足者。生理遺精多見青壯年，未婚或婚後分居。身體健康，精力充沛，有什麼事容易興奮，有緊張的健康人。一般2周1次以上，遺精量多，精液粘稠，遺精時陰莖勃起功能正常，無其他症狀。
1、物理因素：仰臥入睡，被褥溫暖沉重，刺激、壓迫外生殖器，或穿緊身衣褲，束縛擠壓勃起的陰莖，而誘發遺精。
2、炎症刺激：外生殖器及附屬性腺炎症，如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的刺激而發生遺精。
3、縱慾手淫:房事縱慾，手淫頻繁射精中樞病理興奮誘發遺精。
4、過度疲勞:過度體力和腦力勞動，身體疲勞，睡眠深，腦皮質下中樞活動強化遺精。
5、性刺激環境影響:黃色書刊和電影等性刺激鏡頭刺激大腦，誘發遺精。
6、心理因素：由於對性知識的缺乏，對性問題思想過度集中，對性刺激易於接受，使大腦皮層持續存在性興奮，從而誘發遺精。
男性遺精的自我療法
精神飽滿是自然的生理現象。但是，如果兩三天有一次的話，遺精會變多。男性通過自我體療的方法，或者積極地進行以下4種運動，可以取得滿意的效果。
一、半蹲站樁
一般是蹲馬步。男人要挺胸收腹，腰要挺直，屈膝半蹲，眼睛要平視前方，雙臂前平舉，像雙手握重物一樣儘量前伸。雙膝在保持姿勢不變的情況下，儘量夾在裏面，使腿、下腹部和臀部緊張，半分鐘後恢復，稍微休息一下再練習。一般來說，每天早晚練習，具體次數取決於個人情況。
二、仰臥收腹
躺在牀上，雙臂舉起，頭後伸直。上身和兩腿同時迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空儘量相觸。上舉時呼氣，還原時吸氣。每天早晚可各進行1次，每次可做二三十次。
三、提肛鍛鍊
每晚臨睡前可躺在牀上收縮肛門，感覺好像憋大便一樣，反覆做20—30次。收縮時深呼吸，放鬆時呼吸，動作柔軟緩慢，節奏好。
四、按摩療法
手掌摩擦發熱後，腰部至骶尾骨上下摩擦100次。然後，用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三裏穴，各1分鐘。
