子宮肌瘤是一種常見的婦科疾病，生病後，我們必須根據自己的病情進行合理的治療和烹飪，在病情不嚴重的情況下，我們主要是保守治療，這需要重視日常生活和飲食護理。
子宮肌瘤護理
1、經期不要太累，注意休息。
2、合理搭配飲食，注重營養均衡，不服用任何保健品。
3、不要化妝或使用美白產品。一般來說，效果越快的化妝品和護膚品，荷爾蒙含量越高，女性朋友暫時的光輝很可能是雌激素強烈刺激的效果。
4。注意個人衛生，特別是白帶過多或經期時，每天清潔外陰，保持清潔。最不好穿不透氣或者太緊的內褲，容易滋生細菌。
5、確診的患者要積極配合醫生治療，定期做檢查，防止病情惡化。
6、同房時做好安全措施。女性朋友最好等肌瘤康復之後再做懷孕打算，如果貿然受孕會讓自己陷入兩難的境地，一方面，此時要上的小孩質量肯定不高；另一方面，若選擇流產，在肌瘤的影響下子宮恢復力將變得非常差，對身體很不好。
7、雌激素含量高的不要吃。月經期間，正常女性可以吃棗、蜂蜜、豆漿、桂圓等補血物，但子宮肌瘤患者絕對不能吃。這些食物可能暫時改善貧血頭暈的症狀，但病情惡化。雌激素是肌瘤生長的養分，這些食物中含有很多雌激素。
子宮肌瘤飲食
1、海藻類食物:蛋白質、礦物質豐富，脂肪含量低，子宮肌瘤患者適合多吃紫菜、海帶、白菜、裙帶等食物。
2、蜂蜜：蜂蜜性平，具有調補脾胃、解毒、緩急止痛功效。且本身不含脂肪，易被人體吸收，含豐富的酵素，有利於促進新陳代謝，是一種天然的滋補食品。
3、乾果類食物:杏仁、腰果、核桃、穀物、栗子等。
4、五穀雜糧:玉米、小麥、穀子、蕎麥、燕麥、高粱、薯類、紅豆、扁豆等。
5、玉米、白菜、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、南瓜等低脂肪食品。
子宮肌瘤飲食禁忌
1、不貪婪:胃腸功能差的女性，經前和經期應禁止冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、菱、柚子、橙子等冷凝血瘀不加重痛經。
2、不吃酸:酸性食品具有固定收斂作用，使血液澀，不利於經血的順暢排出，痛經者應儘量避免在經期使用這種食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
3、不要吃辛辣的食物:有些痛經患者本來月經量多，吃辛辣熱刺激性強的食強的食，骨盆充血、炎症惡化，子宮肌肉過度收縮，痛經惡化。因此，辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、石榴、辣調味料等，痛經患者應儘量不吃或不吃。
4、不要吃桂圓、棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
5、羊肉、蝦、螃蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等不宜食用。
子宮肌瘤食療
1、蘇芎豬肉湯
配料：蘇木12克，川芎10克，香附6克，黑木耳30克，穿山甲片3克，豬肉250克。
製法：黑木耳，水發，洗淨；豬肉，切塊，焯水去浮沫；蘇木、川芎、香附、穿山甲，用紗布包後紮緊。將藥包、豬肉、黑木耳等一併放鍋中，加水、鹽、料酒，煮沸後，改小火燉30分鐘，加入味精調勻，即可食用。
功能：活血祛淤，理氣調衝。本膳用蘇木、川雄、活血化瘀的香味附着，疏肝理氣的黑木耳，穿補腎的山甲，穿破裂的豬肉，補充蛋白質和碳水化合物。該湯以活血化瘀爲主，配合補充虛填補精益腎的食物，不僅美味，而且具有攻擊不伐的效果。
2、米仁丹蔘粥
原料:生米仁30克、丹蔘15克、糯米150克。
製法:先把丹加水，煎30分鐘，取汁去渣。米仁洗淨，糯米洗淨，放入鍋中，加水和藥汁，煮成粥就可以吃了。
功能:活血去淤，化濁利溼。本膳用米仁、浸溼清熱、排毒消積、現代研究認爲，含米仁脂具有抗腫瘤作用的丹蔘、活血化淤、通絡調節、含丹蔘酮、丹蔘苷等成分，具有擴大血管、改善血流動力的功能，具有消散積累的作用。
