乳腺癌是發病率高的疾病，其出現致命，特別是在日常生活中有合理的習慣，同時注意飲食，多方面預防。
乳腺癌容易發生的人
1、反覆人工流產手術:反覆人工流產大大提高了女性患乳腺癌的可能性。一項研究表明，自然流產不增加患乳腺癌的危險性；而18歲以前做過人工流產的婦女，比沒有做過人工流產者高110%。這是因爲孕婦每次人工流產後，妊娠突然中斷，體內激素水平急劇下降，剛發育的乳腺突然停止生長，腺泡變小消失，乳腺恢復。這種恢復通常不完整，容易引起乳腺腫塊和疼痛，可以誘發乳腺疾病，多次乳腺疾病可以成爲乳腺癌的誘因。
2、13歲前月經初潮或絕經晚：女性月經初潮早（12歲前來月經），絕經較晚（50歲以後絕經），經期長（大於35年），都是公認的發病危險因素。統計數據表明，月經初潮年齡每提前4-5歲，患乳腺癌的機率就增加1倍；初潮年齡在13-15歲以上者，患乳腺癌的機會要比12歲以下者少20%。閉經期在55歲以下的人，乳腺癌的發病率低。閉經年齡超過55歲的人比閉經年齡小45歲的人危險性增加了1倍左右。
3、長期接觸各種放射線(多次放射線、電腦、手機等):電磁放射線。乳腺是對電磁輻射致癌活性敏感的組織。年輕時乳腺有絲綢分裂活動階段，對電磁輻射致癌效果最敏感。
4、去除乳腺癌家族史遺傳原因和環境因素:英國科學家最近的研究表明，乳腺癌患者的三分之一是基因遺傳引起的。劍橋大學的科學家最近在英國癌症研究所年會上發表了報告，發現人體BRCA1和BRCA2的基因發生變異，患乳腺癌的概率從70%提高到80%。然而，他們發現這兩種基因變異的病例只佔所有乳腺癌患者的5%，其他因遺傳而患乳腺癌的婦女因更復雜的基因組合而生病。
5、肥胖或過度攝取脂肪:瑞典和美國科學家最近共同發表的研究結果顯示，厭食症的年輕女性患乳腺癌的危險性很低。這說明女性早年的熱卡攝入情況對後來乳腺癌的形成和發展可能有着較大的作用。研究人員同時告誡說，厭食症是一種嚴重的心理疾病，可以導致一些威脅生命的併發症發生。因此，女性不要錯誤地將這一研究結果理解成：採取飢餓的辦法可以避免患乳腺癌。他們的研究結果只說明瞭乳腺癌可能的形成機制。
乳腺癌的原因
1、不健康的生活方式:長期在辦公室工作的女性白領多動少動，缺乏鍛鍊，接觸陽光少，在陽光下多動多汗，科爾幫助排除體內多餘的酸性垃圾。但是，現在人們越來越多地代替汽車，運動量大幅減少，長期以來酸性代謝物長期滯留在體內，體制酸性化。很多職業女性因爲工作關係，長時間戴着乳罩，很少給乳腺鬆綁的職業女性，有些職業女性因爲工作壓力和事業的成功，過着單身貴族和丁克族的生活，不結婚，不需要孩子。這些因素都與乳腺疾病有關。
2、精神抑鬱和過度緊張:性格內向，精神長期抑鬱，人們壓力越來越大，這種壓力不釋放會影響身體，引起體質酸化。早期生活不幸福，是導致癌症的重要因素。城市年輕女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處於緊張狀態，導致情緒不穩定、不和諧。這些精神因素和不良生活方式一起進一步傷害乳房。
3、激素：乳癌與人體內分泌平衡失調有關係，在各種內分泌因素中，最重要的是雌激素、孕激素。研究結果表明，雌激素刺激乳腺上皮細胞過度增生是引起乳腺癌的重要原因，常用激素用品和女性更年期激素替代治療可以增加乳腺癌的發病危險。
4、藥物:一些藥物，如降壓藥利血平、唑等，具有提高乳癌患病率的作用。有些保健品、護膚品、化妝品中含有致癌成分，在使用中也要格外謹慎。另外，空氣中的有害成分、蔬菜、水果殘留農藥等，有一定程度的致癌成分。
6、不健康飲食習慣:不健康飲食習慣明顯提高乳腺癌的概率，乳腺癌的發病率和死亡率與人均消化脂肪量有很強的關係。有些公司職員高收入造成高生活水準，飲食上發生了改變，人們的飲食都主要以肉類和海鮮類產品爲主，逐漸形成了現在比較“流行”的酸性體質。人們大多形成不科學、不健康的高熱量、高脂肪飲食習慣，結果大大提高了乳癌的發病率。
如何預防乳腺癌
1、移動身體:運動可使更年期前後婦女乳腺癌發病率減少60%。研究表明，每週至少運動4小時的女性患乳腺癌的概率下降了37%。
2、瞭解家庭病史:所有乳腺癌病例中，15%的患者都有家庭病史。如果你的直系親屬中有患過乳腺癌的人，生病的概率是普通人的兩倍，如果你的直系親屬中有兩人生病，乳腺癌的概率是別人的五倍。
3、戒菸:人體有可以減少菸草中致癌毒物的酶，有些女性體內的酶活力低，吸菸比別人容易得乳腺癌。飲酒對於女性來說，其危害比男性大得多，飲酒者的乳癌危險性比不飲酒者高45%以上。所以戒菸戒酒很重要。
4、每晚睡眠時間至少保證6小時以上:美國凱斯西儲大學新研究表明，每晚睡眠不足6小時的閉經女性患乳腺癌的危險是睡眠時間充足的女性的2倍。新研究負責人切瑞爾博士表示，每晚7-8小時的睡眠可以保持正常的身體節律，有利於降低癌症隱患。
5、減體重：肥胖會導致乳腺癌復發危險增加30%，死亡危險增加50%。研究者分析指出，脂肪組織會提高女性體內雌激素水平，進而增加乳腺癌危險。脂肪也會提高刺激腫瘤生長的胰島素水平。
6、蔬菜花:蔬菜花、白菜、西蘭花等蔬菜多的女性乳腺癌的發病率和複發率分別可以降低62%和35%。這種蔬菜中的維生素c、胡蘿蔔素和多酚起着重要的抗癌作用。
7、少喝酒：研究發現，每天兩杯酒會導致乳腺癌危險增加21%，常喝酒還會導致複發率增加19%。飲酒會提高絕經婦女雌激素水平，增加乳腺癌風險。
