除了男女之間最激情的性愛之外，似乎手淫也是一種無傷大雅的性自慰方式。偶爾手淫可以釋放性緊張導致的不安，但一些有害的手淫方式常會導致嚴重的後果。
一、異物手淫
有些人喜歡用筆桿、髮夾、塑料絲等異物手淫，尋求快感。
異物引起尿道或膀胱頸梗阻時，可困或尿積，伴有泌尿系統感染，最終形成泌尿系統結石症。
未婚女性陰道粘膜脆弱，在異物刺激下充血浮腫和粘膜損傷容易發生，病原菌侵入方便的門。如果手淫工具不衛生，那就更容易發生感染。
二、錯誤的手淫方式
男子手淫的方式比較簡單，基本上都是採取前後摩擦的方式。
有的男子從開始手淫時便採取了錯誤的方式，如把陰莖向下向後壓迫，夾在兩腿中間，憑這種擠壓而獲得一定快感，並不摩擦，也不追求射精高潮。由於長期採用這種方法獲得自我刺激，結果控制射精，婚後性生活不能射精。可能會引起男性不育症。
三、性窒息
變態手淫方式之一，自行刺激時多用各種方法激動，腦缺氧有致死的危險。
四、無節制手淫
有節制手淫也會帶來負面影響。如果一個人總是害羞、敏感、沮喪和孤獨，把手淫視爲獲得滿足和消除緊張的唯一方法，並過度依賴它，這意味着他的心理髮育有問題。此時的手淫已成爲心理障礙、心理衝突和挫折感的反映，是病態表現。
如何在自慰時拯救自己？如果你有想法，你應該有這種，相信自己會用以下方法改變自己的手淫習慣。
有足夠信心
從思想上要有足夠的毅力和信心下決心戒除。同時，對手淫習慣也要有正確的認識，不要害怕，不要害怕，也不要抱着不在乎的態度。
生活有規律
注意生活和規律，按時睡覺，按時起牀，醒來，晚上睡覺，不要妄想。晚飯不要吃得太多，不要看刺激性食物的色情淫穢的書畫睡覺前用溫水洗腳，總是有助於睡覺。
睡覺時，褲子不要穿得太緊，被子不要太暖，被子不要壓得太重，不要趴着睡覺。如果睡覺以後發生了性衝動，睡不着，這時候不妨起來靜坐一下，使心神安靜下來，等性衝動過去了，再去睡覺。
多鍛鍊身體
平時除了學習外的空閒時間，多參加體育鍛煉和集體活動，如長跑、打太極拳、游泳等，儘量忘記手淫，白天累，晚上睡覺，增強體質，消除思想緊張，鍛鍊意志和毅力。
正確的愛情觀
要有高尚的情操，關心羣體，熱愛生活，要樹立正確的愛情觀，認真對待愛情，認真對待婚姻和家庭問題。
