精子質量代表男性的生育能力，你知道日常有什麼壞習慣嗎？讓我們看看。
生活中常見的精子殺手有
1、穿緊身牛仔褲。緊身牛仔褲不僅壓迫男性生殖器官，還影響睾丸的正常發育，不透氣，不散熱，不利於精子的生存。
2、久騎賽車。賽車車把的高度低於車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睾丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，保護會陰部坐墊應用海綿套。
3、洗澡溫度過高。正常情況下，精子必須在3℃~35℃的恆溫環境下正常發育，入浴時水溫過高往往暗伏殺機。桑拿浴時室溫高達70℃~80℃，比普通浴室溫度高一倍以上，不利於精子的生長，或者死精過多不育。因此，年輕人應該小心洗桑拿浴，平時洗澡的水溫也應該在34℃左右。
4、缺鋅缺硒飲食。微量元素鋅可以促進精子的活動力，防止精子過早拆除，有利於與卵子結合，可見鋅對生育有很大影響。硒也是人體不可或缺的微量元素，幾乎都來自食物。因此，男青年不能偏食，要注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、粗米等。
5、吸入廚房油煙。上海鐵道大學醫學院研究發現，廚房油煙中竟有 74種化學物質能致細胞發生突變，導致不育，成爲“家庭殺手”新“罪證”。他們發現給廚房排油煙機油杯中凝結油的果蠅，細胞染色體突變率爲0.54%，有2.8%的果蠅不育，表明生殖系統明顯破壞。
6、長期食用添加亞硝酸鹽類食品防腐劑或間磺胺類食品有色劑的食品、棉籽油等，精子的數量和質量也會下降。
7、芹菜也是精子殺手，男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成，有殺精作用，精子數量會減少。據報道，國外的醫生經過實驗，健康有生育能力的年輕男性多天吃芹菜後，精子量明顯減少，難以懷孕。這種情況在停菜幾個月後恢復正常。
8、醫療藥品刺激精子:藥物中的鎮靜劑、安眠藥、抗癌藥、激素類藥等妨礙精子的生長，男性應儘量避免長期、大量接觸這種有害物質。
