現在社會上男性腎虛陽痿的比例越來越多，也有很多男性朋友在尋求壯陽的方法，下面我們來談談男性壯陽的飲食。
最適合男性壯陽的幾種食物推薦
壯陽補品→蘆筍、胡蘿蔔、香蕉和酪梨
從古籍的記載來看，從男性的角度來看，蘆筍、胡蘿蔔、香蕉和酪梨的形狀和男性的狀相似，成爲男性的壯陽補品。蘿蔔以容貌取勝。胡蘿蔔和香蕉以容貌取勝以營養觀點來看，這兩種食物富含維生素，特別是香蕉有很高的礦物質鉀和鎂，是人體合成性荷爾蒙的主要營養素，但也許很難產生立即的壯陽效果。
蘆筍瘦，外面雄壯。
蘆筍看起來很弱，不知道古人會取壯陽。值得一提的是，現代醫學研究實際上提供了合理的解釋，因爲蘆筍含有類似固醇的植物動情激素，食用後可以增強身體補充和振動精神，促進身體分泌睾丸激素。無論是男性還是女性，睾丸激素激素都是促進性慾的重要營養素。
男人怎樣才能性？
一、西紅柿炒雞蛋、雞蛋羹、早餐煎蛋
原材料揭祕：雞蛋——“激情復原劑”
激情過後，多吃雞蛋可以補充消耗的體力和精力，幫助你們恢復，更甜蜜地享受下一次親密。這是因爲雞蛋含有豐富的蛋白質，蛋白質是性福不可或缺的養料，不僅能消除疲勞感，還能在人體內變成精氨酸，提高興趣，提高精子的活力。蛋中14.7%的蛋白質與人體蛋白質組成非常接近，比牛奶更容易被人體吸收。所以，在這個假期的食譜中，不要丟雞蛋哦
二、韭菜炒蝦仁、韭菜餅
原材料暴露:韭菜-蔬菜中的*
韭菜有溫暖的呼吸、補腎益陽等效果，也有人稱韭菜爲壯陽草、永生韭菜。韭菜不僅能增強精力，而且對男性勃起障礙、早泄等有立即的效果。
三、清蒸桂魚、蘿蔔絲鯽魚湯、蛤蜊蒸蛋
原材料揭祕：魚和貝類——“夫妻性和諧素”
人們發現沿海地區的居民常是子孫滿堂，祕訣就是他們常吃魚和貝類食物。科學研究證明，魚肉和貝類中含有豐富的磷、鋅、錳等物質，這些元素對性功能保健意義重大。對男性來說，可以增加精子的數量和活力，增強體力和耐力。對女性來說，有助於粘液分泌，保持溼潤，增加興趣。海產魚類和貝類的效果特別顯着。例如，從古羅馬時代開始，鯊魚肉作爲性愛的催化劑而聞名。不過吃鯊魚肉有點殘忍，況且肉質又硬又糙，實在不好吃。倒是生牡蠣配白葡萄酒這道聞名遐邇的浪漫大餐一直廣受歡迎。
