男性雄性食物，有些男性由於精子量少，或無精子引起不育，原因非常複雜。男性食物，有什麼？
1、核桃
核桃在中醫中具有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定哮喘的作用。常用於腎虛、腰痛、尿路結石等疾病，是滋補腎臟的好產品。核桃的食用方法有很多。用適量的鹽水煮核桃。喝水吃渣可以治療腎虛、腰痛、遺精、萎縮、健忘、耳鳴、尿頻等疾病。核桃和薏苡仁、栗子一樣煮粥，可以治療尿頻、遺精、大便鬆弛、腹瀉等疾病。核桃和芝麻、蓮子一起蘸糖，可以補心健腦，還可以治盜汗。生吃核桃、龍眼肉和山楂可以改善心臟功能。核桃還廣泛用於治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等疾病。
2、香蕉
香蕉是一種快速的體力恢復劑。香蕉富含鉀，是維持心跳、血壓等人類生活特徵所必需的元素。此外，香蕉富含鎂和維生素B-6能維持紅細胞活力，增強人體免疫功能。因此，除了穀物，香蕉對每個男人的早餐也至關重要。你不喜歡香蕉嗎？所以橙子、牛奶、西紅柿、豆腐等也是不錯的選擇。
3、海魚
除了深海魚類，似乎沒有什麼能完美地結合健康脂肪和歐米伽-3脂肪酸。這些不飽和脂肪酸是人類日常飲食的首選，不僅能保護心臟，促進血液循環，還能增強免疫系統，降低男性患癌症的風險。
4、西蘭花
西蘭花富含維生素C，beta-胡蘿蔔素、鉀、鎂等人體不可缺少的營養物質，長期食用可有效降低心臟病的發病率，菜花也被公認爲世界上最好的抗癌食品。
5、堅果
富含鎂和抗氧化劑的堅果能有效減少心臟病、癌症和前列腺疾病的發生。此外，堅果中的硒還能降低人體不良膽固醇水平，從而降低血栓形成的可能性。
6、全麥食品
全麥食品含有人體所需的各種維生素和微量元素，是人體最好的粗纖維來源。男人和女人都需要在早餐中添加這種食物。
7、大豆
大豆異黃酮能有效降低男性患前列腺癌的風險。同時，最近的研究表明，每天攝入25元g大豆還能有效控制體內膽固醇水平，減少疾病的發生。
8、櫻桃
男性很少主動防曬，櫻桃中的維生素C，beta-胡蘿蔔素和抗氧化劑能有效修復受傷的皮膚細胞，使人看起來更年輕、更有活力。
9、牡蠣
正如傳說中的那樣，牡蠣是一種愛情食品，男性每天只吃幾隻牡蠣來滿足一天的鋅需求。鋅不僅用於製造精子，還能促進細胞再生和修復。除牡蠣外，瘦牛肉、瘦豬肉和豆製品都是鋅的好來源。
動物實驗還表明，營養不良會降低動物精液的含量和爲精子活動提供能量的果糖的含量。青少年營養過剩導致肥胖，脂肪沉着導致垂體功能喪失或下降，男性激素釋放不能或減少，兒童容易出現小睾丸、小陰莖和第二性徵缺乏、女性化等症狀，成年後可能導致不孕。
其次，長期食用一些含有亞硝酸鹽食品防腐劑或間磺胺食品有色劑的食品、生棉籽油也會導致精子數量和質量下降。
此外，英國政府醫學科學委員會的科學家發現，近幾十年來男性精子數量的減少和睾丸體積的減少與辛基苯酚、雙芬A和丁基苯甲基酞酸脂有關，廣泛應用於製造奶瓶、罐頭盒、食品包裝袋等內壁塗層。
知道什麼是男性不育食品殺手，讓我們來看看這些食品清單，它將幫助你充分享受性帶來的快樂。
海鮮：海鮮和瘦肉一樣富含鋅。鋅是男性所必需的一種重要元素。缺鋅會導致性慾低下、精子少甚至陽痿。男性每次射精大約含有5毫克鋅，這是每日鋅攝入量的三分之一。因此，性生活越頻繁，他需要補充的鋅就越多。
香蕉：因爲香蕉富含蟾蜍色胺，它可以作用於大腦，產生快樂、自信和性慾。
雞蛋：研究表明，雞蛋中所含的物質能有效改善性慾。
