在生活中，男性的性功能隨着人的年齡而逐漸減退，但如果維護得好，性功能可以隨着生命而延長。那麼如何保養呢？
1、自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。
2、注意外表的年輕化
老年人追求年輕的感情，機體也會變年輕，相反怕老化，嘆息老，精神上老化的俘虜很快就會落入老年人的狀況。
3、經常運動
慢跑或步行，重點鍛鍊下半身。性功能興衰的關鍵在於腰、腳。健身專家推出了性鍛鍊法，每個動作都能鍛鍊性需要的肌肉。按照以下方法，你會感到舒適和快樂，使性交肌肉強壯。
4、飲食營養
適當增加海味類食物，海味含有鋅多，有助於提高性慾。
5、保持野心
要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性早衰是必然的。即使退休，也應該尋找引起自己興趣的公共事務。
6、欣賞美女
在愛妻的前提下，要有愛女性的心情，刺激性腺激素的分泌，保持不懈的機能。
7、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大祕訣。現代生活節奏加快，城市人工作壓力大，容易出現身體功能衰退、亞健康的情況。同時，人們充滿溫暖的慾望，特別關注功能的衰退。
8、心胸開闊
性格開朗，不爲身邊區域瑣事煩惱，心胸開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會導致陽痿。
9、戒除壞興趣
戒菸、喝酒、賭博，保持充分的睡眠。
